Yoga

Buiten onze normale aanbod van gymnastiek en dans bieden we vanaf september 2020 ook lessen yoga aan.

Er bestaan veel verschillende yogavarianten maar we starten met de Hatha-yoga vorm. Dit is een tak uit de yoga die bestaat uit oefeningen om beheersing te verkrijgen over geest en lichaam.

Het is een fysieke yogavariant die vooral uit lichaamshoudingen (asana’s) en ademhalingstechnieken (pranyama’s) bestaat. Het zijn bij de start statische asana’s.

Eens we deze beheersen kunnen we overgaan naar een iets dynamischere variant, Vinyasa (flow) yoga.