Op donderdag van 20 tot 21u: voor volwassenen
De les start met een eenvoudige aerobics combinatie om de spieren op te warmen.
Daarna worden arm-, buik-, been- en bilspieren verstevigd, en dit op een stimulerend muziekje. Zowel rechtopstaande als grondoefeningen komen aan bod gebruik makend van dynabands voor een intensievere work-out. Iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau, komen is de boodschap!
