Op donderdag van 20 tot 21u: voor volwassenen
De les start met een eenvoudige aerobics combinatie om de spieren op te warmen.
Daarna worden arm-, buik-, been- en bilspieren verstevigd, en dit op een stimulerend muziekje. Zowel rechtopstaande als grondoefeningen komen aan bod. Voor de grondoefeningen breng je best een eigen matje mee. Wie gewichtjes/halters heeft, mag die zeker meebrengen om de armspieroefeningen nog intensiever te maken.
Iedereen kan meedoen op zijn eigen niveau, komen is de boodschap!